-
Как похудеть... НЕ ГОЛОДАЯ.
Как правило, средний городской житель ест не из-за того, чтобы утолить голод и пополнить запасы энергии своего организма. Американская писательница Мэри Френсис Кеннеди Фишер (M.F.K. Fisher) сказала об этом так: «Мне кажется, что наши три основные потребности - еда, безопасность и любовь - настолько смешаны и переплетены, что мы не можем думать об одном, не думая о других».
Природа с помощью чувства голода дала людям верный способ узнать, когда следует принимать пищу. Но, вместо этого, большинство полагается только на внешние сигналы. Люди не верят своему желудку, когда он сообщает своему хозяину, что он уже сыт.
Решающим для них является размер тарелки и сложившиеся привычки.
Безуглеводные диеты известны давно. Кетодиета вначале применялась, как средство против приступов эпилепсии. Начиная с 70-х она стала эффективным способом сбросить лишние килограммы.
Ограничив углеводы в ежедневном рационе, она оставляет свободу для потребления протеинов и диетических жиров. Жиры дают ощущение сытости, поэтому на кетодиете сложно переесть. Вы продолжаете есть и при этом худеете.
Этим объясняется популярность кетодиеты. В числе ее поклонников такие знаменитости, как Ким и Кортни Кардашьян, Хелли Берри, Гвинет Пэлтроу, Меган Фокс.
Факты, мнения, отзывы и подробные рекомендации для избавления от жира, включая недельный базовый план тренировок - в книге "Кетодиета 2.0" . Пока бесплатно.
Если у вас есть вопросы или вы хотите получить книгу бесплатно пишите на
email: lorakravic@gmail.com
